PDF Home strength trainging guide for people with tetraplegia / PDF Guía de entrenamiento de la fuerza en casa para personas con tetraplegia.

AUTHOR: Sergio Sebastiá Amat

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Here we present a document which shows a home strength trainging guide for people with tetraplegia.

We hope you like. If you have any doubts get in touch with us.


The information is extract of this page:

• http://sciactioncanada.ca/docs/home-strength-training-guide-tetraplegia.pdf

AUTOR: Sergio Sebastiá Amat

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A continuación os presentamos un documento que muestra una guía de entrenamiento de la fuerza en casa para personas con tetraplegia.

Esperemos que os guste. Si tenéis cualquier duda poneros en contacto con nosotros.

La información está extraída de esta página:

• http://sciactioncanada.ca/docs/home-strength-training-guide-tetraplegia.pdf

PDF Battery of exercises/ PDF Batería de ejercicios

AUTHOR: Sergio Sebastiá Amat

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Here we present a document which shows a battery of strength exercises. You can find a short description of each one.

We hope you like. If you have any doubts get in touch with us.


The information is extract of this page:

• http://cnu.edu/weightroom/pdf/strength.pdf

AUTOR: Sergio Sebastiá Amat

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A continuación os presentamos un documento que muestra una batería de ejercicios de fuerza. También podrás encontrar una breve descripción de cada uno de ellos.

Esperemos que os guste. Si tenéis cualquier duda poneros en contacto con nosotros.

La información está extraída de esta página:

• http://cnu.edu/weightroom/pdf/strength.pdf

PDF Training older persons with elastic bands/ PDF Entrenamiento con bandas elásticas en personas mayores

AUTHOR: Sergio Sebastiá Amat

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Here we present a case of an older person who train the stregth using elastic band. It's an alternative methods to train the strength in older people.

We hope you like. If you have any doubts get in touch with us.

AUTOR: Sergio Sebastiá Amat

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A continuación os presentamos una caso en el que trabajaremos la fuerza con bandas elásticas en adultos mayores. Es una forma alternativa de trabajar la fuerza en personas mayores.

Esperemos que os guste. Si tenéis cualquier duda poneros en contacto con nosotros.

Click here to download/ Pincha aquí para descargar

PDF Macrocycle of a sprinter 100 m./ PDF Macrociclo de un velocista 100 m.

AUTHOR: Sergio Sebastiá Amat

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Here we present a sprinter's planification where you can watch the work being done.

We hope you like. If you have any doubts get in touch with us.

AUTOR: Sergio Sebastiá Amat

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A continuación os presentamos una planificación de una temporada de un deportista de 100 m. lisos en la que podréis observar el trabajo que se realiza.

Esperemos que os guste. Si tenéis cualquier duda poneros en contacto con nosotros.

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Sheet bodybuilding training routine + Table of strength training program / Planilla de rutina de entrenamiento de musculación + Tabla del Programa de entrenamiento de fuerza

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Author: Víctor Llorca Estruch

To download this document is to click on the logo image More than strength, so that the document will open in a new tab where you so you can download for free and free.

The document is available in PDF format and includes 3 pages:

- The first is the Sheet bodybuilding training routine.
- The second is the Table of strength training program.
- The third is an explanation of the document.

Thank you very much for downloading and greetings!

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Autor: Víctor Llorca Estruch

Para poder descargar el presente documento tenéis que pinchar en la imagen del logo de More than strength, de tal forma que se abrirá el documento en una nueva pestaña donde os lo podréis descargar de forma libre y gratuita. 

El documento se encuentra disponible en formato PDF e incluye 3 páginas:

- La primera es la Planilla de rutina de entrenamiento de musculación.

- La segunda es la Tabla del Programa de entrenamiento de fuerza.

- La tercera es una explicación acerca del documento.

Muchas gracias por la descarga y un saludo!

Sheet bodybuilding training routine/ Planilla de rutina de entrenamiento de musculación

Table of strength training program/ Tabla del Programa de entrenamiento de fuerza