Presentation/ Presentación

English
Author: Sergio Sebastiá Amat

Hi everyone,

Today we begin a new adventure with the creation of this blog on strength. It will try to resolve all issues related to both the field of fitness and sports field and the force applied to collective and individual sports. In addition we will periodically publishing a series of post, which we hope will be of your liking.

The reason why we decided to make the blog about the strength is as follows:

Cometti proposes a functional representation of the physical properties. The individual uses a structure that is at stake and mobilizes energy. Energy / relationship is the central structure around which the various qualities are balanced. Energy / structure is constituted by the complex system that constitutes the human body. On the one hand, is Structure (levers, joints, muscles) and on the other side are the energy systems that will define, together with the genetic nature of the structure, what kind of movement will be able to generate.

Within this structure is the muscle is occupied center stage when it works produces strength, so the strength is the center of our map of qualities.

Modeled after Gundlanch, we will distinguish three axes: time for action, range of motion and level of analysis of muscle function.

Padial (1993) along the lines of Cometti (1988), discusses the role of the physical capacity as a central force, depending on the athlete system which is able to generate motion with muscular tension (force).

In the modern training can not speak of a process of preparing the athlete regardless force as physical quality, regardless of the sport, or the purpose for which physical activity is performed. Whereas training is a complex and organized process, long lasting, whose objective is the development of best adaptations necessary for obtaining maximum performance. The strength training should be closely integrated into that process to achieve goals with some assurance.

References:

-  Cometti, G. (1998). Los métodos modernos de musculación. Paidotribo.

-  González-Badillo, J. (2007). Consideraciones sobre la Manifestación y el Desarrollo de la Fuerza y la Potencia Muscular. PubliCE Premium.

Español
Autor: Sergio Sebastiá Amat

Buenas a todos,

Hoy comenzamos una nueva aventura con la creación de este blog sobre fuerza. En él trataremos de resolver todas las dudas relacionadas tanto con el ámbito del fitness como en el ámbito deportivo, es decir, la fuerza aplicada a deportes colectivos e individuales. Además iremos publicando periódicamente una serie de post, los cuales esperamos que sean de vuestra agrado.

El motivo por el cual hemos decidido realizar el blog sobre la fuerza es el siguiente:

Cometti propone una representación más funcional de las cualidades físicas. El individuo usa una estructura que pone en juego y moviliza energía. Energía/estructura es la relación central alrededor de la cual se equilibran las diferentes cualidades. La Energía/Estructura está constituida por el sistema complejo que conforma el cuerpo humano. Por un lado, está la Estructura (palancas, articulaciones, músculos) y por otro lado están los sistemas energéticos que van a definir, junto a la naturaleza genética de la estructura, qué tipo de movimiento seremos capaces de generar.

Dentro de esta estructura es el músculo es el que ocupa el lugar central, cuando funciona produce fuerza, por tanto la fuerza es el centro de nuestro mapa de cualidades.

Siguiendo el modelo de Gundlanch, vamos a distinguir tres ejes: tiempo de actuación,

amplitud de movimiento y nivel de análisis del funcionamiento muscular.

Padial (1993) siguiendo la línea de Cometti (1988), considera el papel de la fuerza como capacidad física central, en función de la cual el sistema deportista es capaz de generar movimiento gracias a las tensiones musculares (fuerza).

En el entrenamiento moderno no se puede hablar de un proceso de preparación del deportista sin tener en cuenta la fuerza como cualidad física, independientemente de la disciplina deportiva, o el fin por el que se realice actividad física. Considerando que el entrenamiento es un proceso complejo y organizado, de larga duración, cuyo objetivo es el desarrollo de adaptaciones óptimas necesarias para la obtención máxima de rendimiento. El entrenamiento de la fuerza debe estar perfectamente integrado dentro de ese proceso para alcanzar las metas propuestas con cierta garantía.

Referencias:

- Cometti, G. (1998). Los métodos modernos de musculación. Paidotribo.

- González-Badillo, J. (2007). Consideraciones sobre la Manifestación y el Desarrollo de la Fuerza y la Potencia Muscular. PubliCE Premium.